気温マイナス３℃、積雪おおむね１０センチ、天気は晴。再びすばらしい雪景色を見ることが出来た。妻の話を聞くと、少し風があり既に枝の雪はかなり吹き飛ばされたという。やはり早起きしなくては最高の景色は見ることが出来ないようだ。雪の中、朝一番のお客は子リス君。親リスよりもシッポが貧弱なのですぐわかる。よほど空腹なのか、かなり長時間滞在していった。

今日は、週に一度の買い物日。嫌でも雪掻きをしなくてはならない。最低限、車までたどり着き、車を走れる態勢にするまでは必須である。
雪の後雨となりその後冷え込んでシャーベット状になった上に、新雪が積もっているので、少し手こずったが一時間ほどでなんとか片付いた。

 

六里ヶ原で見る浅間山の真っ白い姿を見るのはおそらくこれが最後となるだろう。雲の合間から差し込んだ光に白く輝く裾野は、惚れ惚れするように美しい。
この景色が、自宅から数分のところにあるのだから、この幸運を神に感謝したい意気持ちになるのは、ここでこの景色を見た人ならきっと理解できるに違いない。

 

先日、文藝春秋・季刊春号の「結婚という旅」の話しをしたが、季刊冬号の「健康への道」が手に入ったのでそのことについて触れてみたい。
自然の中に暮らし、テレビを見ない生活をしていると、特に冬においては寒さと積雪でウオーキングもままならないので、読書の時間がたっぷりとある。
一冊の本も二人で読むのだから、千円の本も二人で５００円ずつと考えるなら、その予算で二倍の本が買えることになる。

「健康への道」は、多くの著名人が執筆しているが、健康についての話しだから、その中にかなりの医師が入っているので興味をそそる。
自分を含めて家族の病気や、介護の経験などが掲載されていて、とても参考になる。「私の健康道」「元気の素」「私が老化に気づいた時」などを実際の経験を交えて語られている。つまずかない生き方・毒をためない生き方・脳を衰えさせない生き方・・・等々も面白いが、棋士・米長邦雄の「前立腺がん、この一手」は、実体験で男の読み物としては大変興味があり、面白く読んだ。

 

本の後半に、「医者がすすめる人生後半期に役立つ本」と題して、5名の医師が推薦する本を紹介しているが、その中に、登山家・泌尿器科医の今井通子が「自然が最大の予防法」というタイトルで執筆しているものが目にとまった。
この文は、両親が医師の家に生まれた私は、物心つく前から自然界に連れ出されて育ちました。という書き出しで始まっているが、この両親は、子どもたちの健康管理を目的として山河海に連れて行ったという。しかし、当の本人は、自然界を常にアクティビティの場と捉え、森や川で遊び、山へ登り、岩へと向かった。大学の山岳部に入部した時父に「僕は君に山登りを教えた覚えはない」と言われ、その時には父の言葉の真意がわからなかったという。
そして、マッターホルン北壁を含む山行に出かけたときの道中、地元の人々の
行動に疑問を持った。登山者は一握りで、老若男女を問わず多くの人々が山麓の森や草原にいた。帰ってから調べたところ、産業革命の進行と共に生活習慣が変化してしまった彼らがヒト（人間という動物）として、自然に癒されるための行動だったと分かり、彼らの行動と両親が私たちにしてくれていた事が同じだったと気付いた。

以来、自然の中へ行く事が予防医学的に寄与すると自分に言い聞かせ、仕事としての泌尿器科医の立場ではなく、親が私たちにしてくれたように、健康維持、予防医学として人々を、自然界へいざなう事をライフワークにしたと語る。

 

その今井通子推薦の本は「森林セラピーガイドブック」。
この本には、森林空間が持つ、ヒトに対する癒し効果について、医学的に解明されつつある科学的な実験、実証の結果が記されている。また、森林セラピーロードと称する、森林空間が持つ癒し効果が実験により実証された全国３５カ所のコース・ガイド。全身と五感で森林を浴びるために、安全で安心、リラックスできるよう整備された森林と、森林セラピー基地と称する、その周辺を訪れる方々のために、宿泊、飲食、温泉その他を提供する場も紹介されている。

一般的に本といえば読むものだが、この本は、内容が把握できたら、中から場所を選んで現場へ行くという行動を起こすための本で、特に人生の後半期の人には、行動が大切。脳科学が発達した現代では、運動が脳の活性化に繋がることや、生活習慣病や心の病の予防や克服の一助となる要因などが解明されている。森林セラピーでこれらを活かし、そこでの行動時に使う費用がその地域振興に繋がり、森林が維持されると、地球環境保全にも寄与するという。

 

期せずして、自然の森の中に住む私たちは、毎日が森林浴。森林浴は気持ちがリラックスする事はもちろん、実際に身体の免疫力が上がり、血圧が低下するなどの科学的な効果も実証されているという。ここに来て２年近くになるが、二人とも病気一つすることなく血圧などの数値も正常になっている。
人に適したやさしい環境の中に身を置くことが大切と、いわれている中で、それを地で行く生活ができる事は贅沢この上ないと感じている。

 

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今朝の気温はマイナス３℃だったが、その後気温は余り上がらず２℃止まり。
プラリと外に出てみたが寒い。近くのフキノトウを見に行くと、雪が溶けているところから２～３のぞいていた。せせらぎの氷も溶けていたし、春の気配だった。ブログのタイトルは「春が来た」でいいだろうと、考えていた。
しかし、天気予報は夕方から雪が降るという。

 

ランチを済ませてどんよりとした外を眺めていたが、午後１時半ごろに雪がちらちらと降り始めた。少し予定より早いと話していたら、３時前から本降りとなり、夕方５時過ぎには猛烈に降ってきた。
気温マイナス１℃。雪はあっという間に積もっていく。すっかり溶けていた森の中はまた真っ白に変化し、木々の枝にも再び白い花が満開となった。
これがもしも雨だったらどんな雨になるのか、想像もつかないほどの猛烈な勢いで降る雪は、家の中から見るのには美しい光景に違いないのだが、瞬間的には恐怖を感じるほどの雪だった。
明日は、終日氷点下の真冬日になるという。
今度は寒さのＵターン現象が起こっている。

 

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